Yoga e bem-estar
Um lugar para respirar mais fundo
Aulas pequenas, professores atentos e um espaço pensado para você desacelerar. A primeira aula é por nossa conta.
Programas
Movimento para cada fase
Turmas de até 10 pessoas, para o professor conseguir ajustar cada postura.
Hatha yoga
Posturas, respiração e presença, em ritmo lento.
Pilates de solo
Força, postura e mobilidade com peso do próprio corpo.
Meditação guiada
Trinta minutos para acalmar a mente antes do dia começar.
Yoga para gestantes
Turma com orientação de fisioterapeuta obstétrica.
O estúdio
Uma casa com jardim no meio da cidade
Casa Raiz começou em uma sala emprestada e hoje ocupa uma casa de dois andares, com piso de madeira, luz natural e vista para as árvores. Aqui ninguém precisa saber nada de yoga. Você chega, escolhe o tapete e o professor cuida do resto.
- Tapetes, blocos e cintos inclusos
- Vestiário com chuveiro e armários
- Chá e água à disposição
Grade semanal
Aulas de segunda a sábado. Reserve pelo WhatsApp ou pela página de contato.
Manhã
- 07h00
Hatha yoga
Todos os níveis · 60 min
- 09h00
Pilates de solo
Iniciante · 50 min
Tarde
- 12h30
Meditação guiada
30 min · sem experiência
Noite
- 18h30
Hatha yoga
Intermediário · 60 min
- 20h00
Yoga restaurativo
Relaxamento profundo · 60 min
Sábado
- 09h00
Yoga para gestantes
Com fisioterapeuta · 60 min
Quem conduz as aulas
Helena
Yoga e meditação, 12 anos de prática
Rafaela
Pilates e reabilitação
Marina
Yoga para gestantes
Planos
Aula avulsa
R$ 65
Para experimentar sem compromisso.
- Uma aula à escolha
- Válida por 30 dias
2 aulas por semana
R$ 289/mês
Constância sem pressa.
- 8 aulas por mês
- Todos os programas
- Reposição de faltas
Ilimitado
R$ 429/mês
Para quem quer viver o estúdio.
- Aulas ilimitadas
- Meditação e workshops
- Convidado no mês
Valores em reais. Sem taxa de matrícula. Cancelamento com 30 dias de aviso.
Diário da casa
Textos curtos sobre prática, respiração e rotina.
Respiração · Set 2026
Cinco minutos de respiração para começar o dia
Um exercício simples que cabe antes do café.
Começando · Ago 2026
Quero começar yoga: por onde ir?
O que levar, o que perguntar e quanto tempo esperar para sentir diferença.
Prática · Jul 2026
Como a prática muda com a idade
Adaptações que tornam cada fase mais confortável.
Agende a sua aula experimental
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